wtorek, 23 października 2012

Wykład "Rozciąganie mięśni w zapobieganiu urazom sportowym."

Grodziski Klub Biegacza zaprasza wszystkich chętnych na wykład mgr fizjoterapii Marcina Paula (naszego klubowego kolegi - biegacza) www.rehabilitacja-paul.pl. Wykład odbędzie się we wtorek 30 października, o godz. 19.30 w sali widowiskowej CK Rondo, ul. Kolejowa 2, w Grodzisku Wlkp. Tematem wykładu będzie: "Rozciąganie mięśni w zapobieganiu urazom sportowym."

1. Zmiany przeciążeniowe i urazy narządu ruchu w treningu zdrowotnym i amatorskim uprawianiu sportu.
2. Czynniki sprzyjające urazom mięśni
3. Zapobieganie urazom sportowym
4. Czynniki mające wpływ na optymalne funkcjonowanie narządu ruchu
5. Mechanizm powstawania przeciążeń w układzie ruchu
6. Techniki rozciągania mięśni w profilaktyce przeciążeń mięśniowo - powięziowych.

WSTĘP WOLNY

Prezes Grodziskiego Klubu Biegacza
Michał Sokół

piątek, 19 października 2012

Opalenicki Test Coopera

Wszystkich chętnych, chcących sprawdzić swoją sprawność zapraszamy na jesienną edycję Opalenickiego Testu Coopera, który odbędzie się 27 października (sobota), o godz. 16.00, na stadionie miejskim w Opalenicy. Zawody przeprowadzone zostaną w 2 kategoriach kobiet i 3 kategoriach mężczyzn. Zgłoszenia w dniu zawodów od godz. 15.00. W przypadku opadów deszczu zawody nie odbędą się. Wszystkich gorąco zachęcamy do wzięcia udziału! Ktoś z Bukowskich biegaczy raczej na pewno pojawi się na starcie (tak, pod koniec kwietnia, wypadliśmy na wiosennej edycji).

PS. W kwestiach organizacyjnych, powoli będą się pojawiały brakujące relacje z zawodów. Wypatrujcie zatem! ;)

Dodał: Bartek

poniedziałek, 15 października 2012

13 Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza

W dniu 14 października wystartowałem w swoim pierwszym biegu maratońskim. Trzeba przyznać, że dosyć długo czekałem ze swoim pierwszym startem na tym dystansie, bo aż cztery lata od rozpoczęcia mojej przygody z bieganiem. Biuro maratonu zostało usytuowane na terenie Międzynarodowych Targów Poznańskich. Przy okazji maratonu odbyły się targi sportowe związane głównie z tematyką biegania. Swój pakiet startowy pojechałem odebrać dzień przed startem, wtedy też, jak większość biegaczy mogłem zapoznać się z ofertą wystawców oraz skorzystać z "pasta party".

piątek, 5 października 2012

Kalendarz startów - październik

7 października (niedziela) 
II Dycha Drzymały
Rakoniewice
(10 km) (www)      

13 października (sobota)
XXX Bieg Przemysła, XII Bieg Maltański
Poznań
(10,8 km) (www)   

14 października (niedziela)
13 Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza 
Poznań
(42,195 km) (www) (RELACJA)

wtorek, 2 października 2012

Lekkoatletyczne środy w Grodzisku Wlkp.

Grodziski Klub Biegacza i Burmistrz Grodziska Wielkopolskiego zapraszają na "Lekkoatletyczne środy", imprezę biegową odbywającą się w każdą środę października (tj. 3, 10, 17, 24 i 31 października), na bieżni lekkoatletycznej Centrum Sportu przy ul. Chopina w Grodzisku Wlkp. W rozwinięciu posta znajduje się regulamin imprezy. Wszystkich gorąco zachęcamy do wzięcia udziału!