Podczas biegu równie ważną, o ile nie najważniejszą - oprócz szybkiego przebierania nogami - jest prawidłowa praca górnej części ciała. Gdy do szybkich nóg, prawidłowej pracy głowy, tułowia i ramion dodamy jeszcze psychikę, dobry wynik jest murowany!
Można zatem biegać szybko, ale można też biegać szybko i... ładnie.
Poniżej filmik, jak taka prawidłowa sylwetka podczas biegu powinna wyglądać. Za modelowy
przykład szybkości i pięknej sylwetki podczas biegu, można podać osobę arcymistrza Haile Gebreselassie, byłego rekordzistę świata w maratonie (2:03:59) i obecnego rekordzistę świata w biegu godzinnym (21
km i 285 m).
Przecież to takie proste... :)
Haile Gebreselassie w Wikipedii.
Haile Gebreselassie w bazie IAAF.
Dodał: Bartek
pewnie z 25km/h zasuwa :-)
OdpowiedzUsuń