niedziela, 29 stycznia 2012

Biegiem przez Buk, czyli gdzie biegamy.

Trasa codzienna:
Sokoła - w Dobieżyńską - Mickiewicza, na końcu polną drogą do Otuskiej - Sportową do stadionu, tam kółko na placu i do Wielkowiejskiej w lewo - Słoneczna - Smugi do końca - skręcamy ostro w lewo w Bohaterów Bukowskich - po około 400 metrach skręcamy w prawo w drogę polną i na jej końcu w Niegolewskich - kawałek Bohaterów i w Mury - Przykop - Dworcowa - Sokoła.
Długość - ok 5500-5600 m
Trudność - łatwa, biegnąc od końca Mickiewicza do Otuskiej można trafić na dziury i błoto.
Zagrożenia - samochody na Bohaterów  Bukowskich


Trasa weekendowa krótsza:
Sokoła - w Dworcową - w prawo na obwodnicę - na wysokości Melodii skręcamy w lewo (uwaga na samochody!!!) - prosto na Szewce - skręt na Dobieżyn (w lewo) drogą polną dobiegamy do Dobieżyna - na końcu w prawo - biegniemy przez Dobieżyn drogą Główną na Buk - mijamy przejazd - skręt w lewo na Kolejową - prawo w Dworcową - mijamy obwodnicę - skręt w Sokoła.
Długość - 12600m
Trudność - łatwa, od Szewc do Dobieżyna można trafić na dziury i błoto - często, od Buku do Szewc i z Dobieżyna do Buku raczej podbieg - rozłożony w odległości - nie przeszkadza.
Zagrożenia - samochody podczas przebiegania przez obwodnicę.


Trasa weekendowa dłuższa:
Sokoła - Dobieżyńska - prawo na obwodnicę - skręt na Otusz - za Otuszem kierujemy się na Niepruszewo do którego wbiegamy od tyłu - z Niepruszewa na 307 i wracamy do Buku na Sokoła.
Długość - 18700m
Trudność - łatwa.
Zagrożenia - samochody na drodze 307


Trasa weekendowa dłuższa (rzadko biegana):
Sokoła- w prawo w Dworcową - Przykop - Niegolewskich - długa prosta do Niegolewa - w lewo na Rudniki do końca (skrzyżowanie) i powrót tą samą drogą do Buku.
Długość - 25000m
Trudność - łatwa.
Zagrożenia - brak


Trasa weekendowa dłuższa (rzadko biegana):
Sokoła - w prawo w Dworcową - do Poznańskiej - lewo w stronę Rynku - prawo i do Wielkowiejskiej - w lewo - Słoneczna - Smugi do końca - skręcamy ostro w prawo - prosto przez Wilkowo - Wierzeję - w Grzebienisku do muzeum i z powrotem, z tym, że nie skręcamy na Smugi, lecz biegniemy prosto Bohaterów Bukowskich do Przykop - Dworcowa - Sokoła.
Długość - 21000 m
Trudność - łatwa.
Zagrożenia - brak, choć czasem na WielkaWieś- Grzebienisko dość szybko jeżdżą 

Dodał:  Tomek

8 komentarzy:

  1. Są jeszcze inne, sporadycznie biegane trasy ;-).T.

    OdpowiedzUsuń
  2. A tak w ogóle to... kontuzja się przypętała i jednak tydzień przerwy :-(((... dramat dosłownie... ponadto 3 kg doszło do wagi:-((( do wiosny trzeba jakieś 5-6 zrzucić, żeby mieć moc.T.G.

    OdpowiedzUsuń
  3. Mnie, to się w ogóle nie chce biegać w takiej temperaturze :/. Dobrze, że mam tę siłownię i mogę sobie nad "górą" trochę popracować.
    A o wagę się nie bój. Zgubisz szybko, nawet nie będziesz wiedział kiedy. Ja to bym chciał tak do 75 kg zjechać. Wtedy to dopiero będzie pompa w nogach ;)

    Pozdrower

    OdpowiedzUsuń
  4. Trasa dla mega początkujących, kompletnie bez formy: 2 kółka po bieżni wokół boiska Patri Buk.
    Długość: 800m
    Trudność zależy od formy ^^
    Zagrożeń brak ;]

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja cały rok pracuję nad górą, dołem i dlatego wagę trzymam, ale jem... tony :-).

    OdpowiedzUsuń
  6. używacie może www.endomondo.com lub podobnych na smartfona?
    andrzej

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam!

      Powiem szczerze, że pierwszy raz o czymś takim słyszę. Z tego co pamiętam Marian, podobnie jak i ja, biega z Garminem. Nie wiem jak Tomek i Heniu.

      Pozdrawiam
      Bartek

      Usuń
    2. Ja generalnie pomiar prędkości mam w ... nogach i głowie. Na 13 km pomyłka tylko o 200 metrów :-).
      Endomondo jest podobno ok, choć osobiście znam ze 3 osoby, które korzystają.

      Usuń