Trasa codzienna:
Sokoła - w Dobieżyńską -
Mickiewicza, na końcu polną drogą do Otuskiej - Sportową do stadionu, tam kółko
na placu i do Wielkowiejskiej w lewo - Słoneczna - Smugi do końca - skręcamy
ostro w lewo w Bohaterów Bukowskich - po około 400 metrach
skręcamy w prawo w drogę polną i na jej końcu w Niegolewskich - kawałek
Bohaterów i w Mury - Przykop - Dworcowa - Sokoła.
Długość - ok 5500-5600 m
Trudność - łatwa, biegnąc od końca
Mickiewicza do Otuskiej można trafić na dziury i błoto.
Zagrożenia - samochody na Bohaterów Bukowskich
Trasa weekendowa krótsza:
Sokoła - w Dworcową - w prawo na obwodnicę - na wysokości
Melodii skręcamy w lewo (uwaga na samochody!!!) - prosto na Szewce - skręt na
Dobieżyn (w lewo) drogą polną dobiegamy do Dobieżyna - na końcu w prawo - biegniemy
przez Dobieżyn drogą Główną na Buk - mijamy przejazd - skręt w lewo na Kolejową -
prawo w Dworcową - mijamy obwodnicę - skręt w Sokoła.
Długość - 12600m
Trudność - łatwa, od Szewc
do Dobieżyna można trafić na dziury i błoto - często, od Buku do Szewc i z
Dobieżyna do Buku raczej podbieg - rozłożony w odległości - nie przeszkadza.
Zagrożenia - samochody
podczas przebiegania przez obwodnicę.
Trasa weekendowa dłuższa:
Sokoła - Dobieżyńska - prawo na obwodnicę - skręt na Otusz - za
Otuszem kierujemy się na Niepruszewo do którego wbiegamy od tyłu - z Niepruszewa
na 307 i wracamy do Buku na Sokoła.
Długość - 18700m
Trudność - łatwa.
Zagrożenia - samochody na
drodze 307
Trasa weekendowa dłuższa (rzadko biegana):
Sokoła- w prawo w Dworcową - Przykop - Niegolewskich - długa
prosta do Niegolewa - w lewo na Rudniki do końca (skrzyżowanie) i powrót tą samą
drogą do Buku.
Długość - 25000m
Trudność - łatwa.
Zagrożenia - brak
Trasa weekendowa dłuższa (rzadko biegana):
Sokoła - w prawo w Dworcową - do Poznańskiej - lewo w stronę
Rynku - prawo i do Wielkowiejskiej - w lewo - Słoneczna - Smugi do końca - skręcamy
ostro w prawo - prosto przez Wilkowo - Wierzeję - w Grzebienisku do muzeum i z
powrotem, z tym, że nie skręcamy na Smugi, lecz biegniemy prosto Bohaterów Bukowskich do Przykop - Dworcowa - Sokoła.
Długość - 21000 m
Trudność - łatwa.
Zagrożenia - brak, choć czasem na WielkaWieś- Grzebienisko
dość szybko jeżdżą
Dodał: Tomek
Są jeszcze inne, sporadycznie biegane trasy ;-).T.
OdpowiedzUsuńA tak w ogóle to... kontuzja się przypętała i jednak tydzień przerwy :-(((... dramat dosłownie... ponadto 3 kg doszło do wagi:-((( do wiosny trzeba jakieś 5-6 zrzucić, żeby mieć moc.T.G.
OdpowiedzUsuńMnie, to się w ogóle nie chce biegać w takiej temperaturze :/. Dobrze, że mam tę siłownię i mogę sobie nad "górą" trochę popracować.
OdpowiedzUsuńA o wagę się nie bój. Zgubisz szybko, nawet nie będziesz wiedział kiedy. Ja to bym chciał tak do 75 kg zjechać. Wtedy to dopiero będzie pompa w nogach ;)
Pozdrower
Trasa dla mega początkujących, kompletnie bez formy: 2 kółka po bieżni wokół boiska Patri Buk.
OdpowiedzUsuńDługość: 800m
Trudność zależy od formy ^^
Zagrożeń brak ;]
Ja cały rok pracuję nad górą, dołem i dlatego wagę trzymam, ale jem... tony :-).
OdpowiedzUsuńużywacie może www.endomondo.com lub podobnych na smartfona?
OdpowiedzUsuńandrzej
Witam!
UsuńPowiem szczerze, że pierwszy raz o czymś takim słyszę. Z tego co pamiętam Marian, podobnie jak i ja, biega z Garminem. Nie wiem jak Tomek i Heniu.
Pozdrawiam
Bartek
Ja generalnie pomiar prędkości mam w ... nogach i głowie. Na 13 km pomyłka tylko o 200 metrów :-).
UsuńEndomondo jest podobno ok, choć osobiście znam ze 3 osoby, które korzystają.